Et si nous parlions de préparation intérieure pour nous, parents ? plus que d’organisation pratique, de cheklist ou d’agenda… nos choix et notre liberté…
Ça y est , le compte à rebours a commencé :
La date de la rentrée scolaire 2022 est le jeudi 1er septembre 2022 pour toutes zones (zone A, B et C).
Junior demande des baskets neuves, le cartable est – presque- prêt, les fournitures sont disponibles ou le seront, la grosse chaleur est passée et les belles journées d’automne s’annoncent … Harassantes ou savoureuses ?
priorité à l’essentiel:
Vous connaissez certainement cette histoire de sagesse , le bocal de pierres et la tasse de café ?
Au besoin, découvrez là ici
Cela dit, en clair : il y a tant à faire, comment tout faire rentrer dans nos semaines euh… comment savourer le temps d’un café alors que notre semaine est déjà remplie , débordante, fatigante rien que d’y penser ? comment se préparer à la rentrée comme parent
Et si nous appliquions la démarche AISE ?
Accueillir l’Important, Signer et Expérimenter
Accueillir c’est déjà prendre le temps de s’assoir pendant les quelques jours de vacances qui restent, pour faire le point :
Qu’est-ce que je veux vivre ? quelles sont les contraintes ? sont-elles vraiment incompressibles ? et si je faisais autrement ?
Par exemple, Marie a un enfant avec des allergies féroces, elle ne peut pas le mettre à la cantine, du coup elle aurait du quitter son emploi… et voici ce qu’elle a su inventer : avec 2 autres mamans, elle a fait « cantine à la maison », elles ont appris à tenir compte des gouts et de la santé de chaque enfant, et elles assurent chacune 1 jour par semaine la cantine des enfants du groupe, le vendredi, Marie est passée au télétravail et peut récupérer Junior , ils partagent un repas en tête à tête . Tout le monde y gagne : un solide groupe d’entraide qui est vite devenu un bon groupe de copines, les enfants sont plus calmes et découvrant d’autres façons de manger, la sécurité de Junior est assurée, le budget cantine est allégé…
important
Important signifie que chacun a des priorités. Les connaitre permet de les placer en premier dans nos vies et … dans nos agendas : si les enfants sont les plus importants (et pas les devoirs) je vais inscrire un temps chaque semaine dans mon agenda, pour vivre quelque chose de spécial avec chacun d’eux : une sortie en vélo, une visite à la médiathèque, un temps de cuisine, une construction de légos… et je le mets en premier dans mon emploi du temps, je l’inscris et je m’y tiens.
Si le défi de mon emploi est essentiel , je l’inscris dans mon agenda, et je vois comment équilibrer ma vie, et prendre soin de ma santé, des liens avec ceux que j’aime, de mes relations amicales…
Signer
Signer signifie que c’est moi seul qui suis responsable de ma signature: de ma santé, mon sommeil, mon temps intérieur, les choix relationnels que je nourris et ceux que je laisse s’effilocher, ma façon de participer au monde ( temps associatif, politique, caritatif, culturel, sportif…)
Chacun est responsable de soi-même et de comment il construit son quotidien. Oh, il y a bien des freins : le temps, l’énergie, les choix que l’on a toujours faits… et si je faisais différemment ? et pourquoi pas ? qu’est-ce que cela me permettrait d’atteindre ? en quoi est-ce que cela pourrait aider autrui ? est-ce que cela ferait du mal à quelqu’un ? et si j’osais…
Expérimenter
Expérimenter : c’est accepter de faire l’expérience d’un changement, d’une autre organisation liée à des choix différents…
Pas de révolution, juste un réajustement, avec papier / crayon, et voir ce que je veux vivre qui est pour moi source de Joie.
Une piste pour cultiver sa liberté intérieure
des exemples:
Ma copine Valérie a construit son emploi du temps en faisant la place à ce temps de respiration personnelle. Pourtant elle est commerciale et elle part souvent à l’étranger : le soir lui correspond et elle ne veut pas de contrainte d’heure. Par contre, elle s’est fixé une routine : quelle que soit l’heure de fin de travail, où qu’elle soit dans le monde, elle prend une douche avant de se coucher , elle se parfume, elle enfile ses écouteurs et se fait une séance d’autohypnose … Elle dort bien mieux, elle ressent moins les décalages horaires, elle est disponible et énergique toute la journée…
mon emploi du temps
Cela m’a demandé plusieurs années de mise en place ! et d’accepter des moments de flottements… parce qu’à la base, je ne suis pas du tout organisée, j’ai donc appris à l’être, et j’ai appris à dire OUI aux temps essentiels pour nous : les temps en famille à protéger contre vents et marées.
Je me lève tous les jours pour savourer mon temps personnel. Même si le réveil sonne toujours trop tôt, pour rien au monde je ne renoncerais à ce temps où la maison est silencieuse : je m’assouplis le corps, je lis, je pense, je savoure une boisson… Cela me donne l’impression de VIVRE et de me dilater intérieurement. Et cela, c’est trop précieux.
| Et pour info, cela nous a fait bizarre de manger le soir à 18h30 : pour autant cela répond vraiment à nos besoins : les enfants ont FAIM, ils ont besoin d’une pause après les longs transports scolaires, ils veulent raconter leur journée, etc. |
Alors avant de partir le matin, nous mettons la table du soir. Quand nous rentrons le soir la table est quasi prête. Pendant que la soupe réchauffe, nous prenons l’apéro – jus de fruits et olives- et la soupe varie chaque soir ! des recettes ici ; et on complète avec des restes pour les ados affamés…
Alors et vous cette année ? Comment allez-vous préparer la rentrée ?
Si votre enfant a des besoins spécifiques, liés à sa santé, à ses difficultés peut-être, à son handicap, comment prendre soin de la Vie qui est en vous et entre vous ?
Chaque expérience est unique, spécifique, et humainement nous avons les mêmes besoins : nos besoins de base = être en sécurité, prendre le temps de boire, manger et dormir,
Et prendre soin du lien avec nos proches.
Je vous y invite :
Prenez le temps d’apprivoiser vos besoins de base, de les connaitre et de leur faire place dans votre agenda :
la Vie et la Joie prendront place elles aussi au quotidien, et vous illuminerez votre entourage.
Des questions ? des propositions?
merci de les proposer pour les partager, je cite toujours mes sources : votre contribution sera signée de votre prénom ou de votre pseudo.
si vous avez besoin de faire le point, de clarifier l’essentiel, de créer d’autres façons d’équilibrer votre vie :
parlons-en : 07 67 48 83 73
Pour approfondir:
The one thing de Gary Keller (Auteur) Passez à l’essentiel, en librairie
Manger sain, rapide et en famille avec les sites de batch cooking
Chek liste pour une organisation au top sur ce site :
Et quelques pistes pour soutenir votre enfant s’il est inquiet avant la rentrée